Простые рецепты Здорового Питания
Перейти к рецепту Тушёные овощи - как съесть 5 овощей в день
Как получить необходимую дневную норму овощей? Отличный вариант тушеные овощи! Воспользуйтесь этим здоровым рецептом и вы не пожалеете!
Перейти к рецепту Как приготовить нежирные оладушки
Наши оладушки не жирные!!!А не жирные они потому, что мы не жарим их на рафинированном подсолнечном масле, а в тесте заменяем его на кокосовое масло холодного отжима!
Перейти к рецепту ЧЕЧЕВИЦА, что приготовить просто и вкусно?
Гарнир из чечевицы готовить очень просто, главное знать как долго её замачивать и сколько варить. Вам поможет таблица, в которой указано сколько варится чечевица с замачиванием и без.
Перейти к рецепту Нут + Руккола = Салат к которому не нужен гарнир
Мы очень любим свежие салаты, а нут делает их сытнее и ещё полезнее. Я их готовлю каждый день, поэтому все время приходится выдумывать разные варианты. Мы стараемся готовить салаты из сезонных овощей с большим количеством зелени.
Перейти к рецепту Как запечь кукурузу в духовке без фольги
Расскажу сегодня о моём любимом рецепте для царицы полей. Какие варианты у меня были когда наступал сезон кукурузы? Один - сварить, посыпать солью, обмазать слегка маслом (редко) и съесть.🌽
Перейти к рецепту Овсяно-финиковое печенье из 3-х ингредиентов!
Сочетание фиников с овсянкой больше всего напоминает вкус овсяного печенья из моего детства! Но современное магазинное печенье не имеет к здоровью и пользе никакого отношения. Поэтому я хочу предложить вам простой рецепт здорового овсяно-финикового печенья, всего из трёх ингредиентов!
Перейти к рецепту Сливочный Соус Песто без сыра
Больше всего базилик я люблю именно в соусе песто. Но мои дорогульки ни в какую не хотят его признавать, поэтому приходится всю банку употреблять самостоятельно.
Перейти к рецепту Печёночный паштет в блендере - как накормить печёнкой детей 😉
Этот паштет обязательно понравится деткам и тем, кто не ест печёнку. Я расскажу вам как выбирать печень, покажу весь процесс приготовления и вы узнаете с чем едят печеночный паштет. Используя минимум ингредиентов вы получите максимум пользы!
Перейти к рецепту Печёный батат в духовке - 6 Советов для идеального блюда
Сладкий картофель батат - это отличное блюдо в зимнее время года. Печеный батат в духовке прекрасно подойдет для дружной, весёлой компании и для ужина в кругу семьи.
Перейти к рецепту Оладьи из батата сладкие как мёд
Как и любые оладушки их хочется чем-то приправить, но оладьи сами по себе настолько сладкие, что любые сиропы, мед или варенье будут для них лишними. А вот сметана, натуральный йогурт или соус из кешью, сочетаются с бататом идеально.
Перейти к рецепту Как приготовить черный рис с креветками 🦐 празднично?
Чёрный рис я готовлю как праздничное блюдо, так как он дороговат. Я не стала изобретать велосипед и решила, что черный рис можно приготовить на гарнир к морепродуктам.
Перейти к рецепту Батат фри - 1 способ приготовления два вкуса
При обычном его приготовлении, батат получается мягким и не имеет той хрустинки, как у фри из обычной картошки. Но есть несколько простых трюков, как сделать картофель фри из батат хрустящим.
Перейти к рецепту Морковные маффины
Рецепт восхитительных маффинов с начинкой из моркови для которых не нужны белый сахар и белая мука. Они подходят вегетарианцам и тем кто держит пост.
Перейти к рецепту Простой Рецепт Хумуса из Нута
Хумус полезный и быстрый перекус. Его можно есть как закуску с хлебцами или перцем капи. Готовить хумус легко, а по времени это займет всего 10 минут если вы воспользуетесь готовым нутом из банки или заранее сваренным и замороженным нутом
Перейти к рецепту Безглютеновые пышные оладьи
Все любят пышные оладушки за их пористую и нежную текстуру. А если это оладьи без глютена, без сахара, пропечённые на сухой сковороде? То на мой взгляд они идеальные.