FOOD
&
HEALTH

Салат из 3–х ингредиентов на ужин

быстрый салат на ужин
быстрый салат на ужин

Какое самое популярное блюдо в вашей семье? Если это салат, то вам обязательно надо попробовать приготовить этот быстрый и простой салатик на ужин. Я готовлю его на скорую руку, когда на ужин из овощей только руккола–добавляем к ней авокадо и ростки красного лука.

Можно заменить микрозелень на обычный лук, но он будет перебивать весь вкус.

Такой салат можно подать с ужином без мяса, который, кстати тоже легко готовить. Да и не забываем про специи, ведь вкусный салат обязательно должен быть приправлен.

Все ингредиенты я беру на глаз. Например если у вас авокадо размером с апельсин, то можно взять около 100 грамм рукколы и 30 грамм микрозелени. Я стараюсь собирать салат из равных частей.

Если у вас в распоряжении имеется нут, то можно приготовить салат с нутом и рукколой.

Желаю вам приятного аппетита. Делитесь рецептами здорового питанияс вашими близкими и друзьями.

Рецепт быстрого салата на ужин

Ингредиенты

  • Один спелый авокадо
  • Руккола – 100 грамм
  • Микрозелень красного лука – 30 грамм
  • Оливковое масло – 5 грамм
  • Специи

Оборудование

  • Салатник

Способ

  1. Нарезать авокадо кубиками

    Нарезаем авокадо
    Нарезаем авокадо
  2. Промыть и нарезать рукколу, можно нарвать

    Добавить рукколу
    Добавить рукколу
  3. Добавить микрозелень красный лук

    Добавить микрозелень
    Добавить микрозелень
  4. Добавить оливковое масло

    Немного оливкового масла в салат
    Немного оливкового масла в салат
  5. Приправить специями

    Посолить салат
    Посолить салат
  6. Всё перемешать

    Быстрый рецепт салата на ужин
    Быстрый рецепт салата на ужин

Подарите нам улыбку, поделитесь рецептом с вашими друзьями 😀