Рецепты Здорового Питания

Привет мы Ивановы

... мы рады приветствовать вас в нашем блоге. Раз вы здесь, правильное питание и ЗОЖ для вас, не последние слова. Мы готовы быть мотиваторами для новичков в этой теме и союзниками для тех, кто варится в этом ППэшном котле давно.

11 продуктов которые мы не едим, от слова совсем

  1. сахар и все продукты его содержащие (хлеб и йогурт к ним тоже относятся)
  2. переработанное мясо (колбасы и копчености, сосиски, сардельки…)
  3. поваренная соль
  4. различные соусы (майонез, кетчуп, соевый соус и другие)
  5. рафинированное подсолнечное масло
  6. белая рафинированная мука и все продукты из нее
  7. белый шлифованный рис
  8. любые сладкие и газированные напитки , соки в упаковке
  9. магазинные специи
  10. дрожжи (прощай любимая пицца на пышном коржике)
  11. сливочное масло ниже 82,5% жирности (привет трансжиры)

Когда я окончательно укоренилась в решении вести здоровый образ жизни и начать правильно питаться (далее ЗОЖ и ПП), то мне пришлось открыть все шкафы, холодильник и избавить их от не соответствующих продуктов, ниже приведу список!

Нет мы конечно же их не выкинули, отдали нуждающимся. Хотели было разделить между родителями но решили, что это сведет на нет все наши попытки исправить их рацион.

Да, менять пищевые привычки после 30-ти, ох как непросто, дети можно сказать нас спасли, а уж после 60-ти, практически нереально. Они слишком долго прожили в закрытом СССР и как же теперь отказаться от такого изобилия.

Первое время после зачистки, будет не просто, надо будет найти замену всем этим вредным продуктам, научиться без них готовить и привыкнуть ко вкусу.

Сразу забегу вперед и расскажу, на мой взгляд, о самом злодейском продукте - сахар, ему мы говорим строгое и категоричное НЕТ.

После отказа от него вы по полной испытаете на себе “синдром отмены” по-простому “ломку”, ведь сахар как-никак это наркотик.

Через неделю вас немного попустит, а в более запущенных случаях, через 2 или 3. Через месяц после отказа вы почувствуете себя так будто вы вышли из спячки, сознание прояснится, вкусовые рецепторы обновятся (маленькие сосочки на языке, им как раз нужен месяц для обновления), вы начнете чувствовать сладость в огурцах, помидорах, сладком перце и других продуктах.

Другие рецепты и статьи